خوراک مرغ و سبزیجات
نام نویسنده : شبکه حرفه ای کسب و کار ویکیوز ۲۷ فروردین ١۳۹۷ 11

خوراک مرغ و سبزیجات
در این مقاله از سری مقالات غذاهای رژیمی میخواهیم شما را با خوراک مرغ و سبزیجات که یک غذای بسیار لذیذ و سرشار از پروتئین و ویتامین است و همچنین غذایی رژیمی و کم کالری محسوب میشود آشنا کنیم.
طرز تهیه این خوراک مرغ و سبزیجات بسیار ساده است و در کمترین زمان ممکن میتوانید این غذای مفید و خوشمزه را درست کنید. افرادی که دچار چاقی،دیابت و دیگر مشکلات ناشی از اضافه وزن هستند و همچنین ورزشکاران میتوانند از این غذا به راحتی و بدون نگرانی استفاده کرده و لذت ببرند.
مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و سبزیجات برای یک نفر
مرغ: 1 عدد سینه مرغ
کلم بروکلی: به مقدار لازم
پیاز: 1عدد متوسط
هویچ: 1 عدد متوسط
کرفس: به مقدار لازم
قارچ: به مقدار لازم
سفیده تخم مرغ: 1 عدد
جوانه ماش: به مقدار لازم
سبزی خوردن: به مقدار لازم
آبغوره: دو قاشق غذا خوری
آویشن: یک قاشق مربا خوری
پودر سیر: یک قاشق مربا خوری
ماست کم چرب: به مقدار لازم
آبلیمو: یک قاشق غذا خوری
سرکه سیب: یک قاشق غذا خوری