نکات طلایی برای داشتن پوست شفاف

نام نویسنده : ایمان قادری         ۲۶ فروردین ١۳۹۶ 3

نکات طلایی برای داشتن پوست شفاف

از اینکه با مقالات بخش زیبایی و سلامت در بانک مقالات ویکیوز همراه ما هستید، از همراهی شما سپاسگزاریم و امیدواریم که مطالب این بخش برای شما مفید بوده و مورد رضایت و توجه شما واقع شود. 

در این مطلب به نکاتی اشاره خواهیم کرد که برای داشتن پوستی شفاف و زیبا و در عین حال شاداب، به شما توصیه می شود تا این اصول را مد نظر داشته باشید و تا حد امکان در زندگی روزمره خود آنها را رعایت کنید. 

نکات طلایی برای داشتن پوستی شفاف

رازهای داشتن پوست شفاف

1- از جوانه های غلات بویژه جوانه گندم استفاده کنید.

2- بعد از استحمام از کرم های مرطوب کننده ی مخصوص نوع پوست خود استفاده کنید.
استفاده از کرم و لوسیون صورت باید حتماً مورد توجه واقع شود.

3- حتما در طی روز ضد آفتاب مناسب پوستتان را استفاده کنید و هر دو ساعت آن را تجدید کنید.

4- نوع شوینده ی صورت را مناسب با نوع پوستتان انتخاب کنید . اگر پوستی چرب دارید از صابون های مخصوص پوست چرب و اگرپوست خشک دارید شستشوبا آب و شوینده ها بویژه آب داغ را به حداقل برسانید . در حمام از پن های کرمدار استفاده کنید و لیف هم نزنید .

5- از لبنیات کم چرب که حاوی مقایر زیادی ویتامین Aهستند ،استفاده کنید.

6- از میوه ها و سبزیجات رنگی به ویژه انگورسیاه ،شاه توت، انار، گوجه فرنگی،هویج وتوت فرنگی که سرشا رازآنتی اکسیدان هستند وبه شفافیت پوست کمک میکنند، استفاده کنید.

7- از نوشیدن چای سبز غافل نشوید .چای سبز حاوی پلی فنولها است وبه طراوت و شفافیت پوست شما کمک شایانی میکند.

8- طی روزآب کافی بنوشید . روزانه حداقل 7 - 8 لیوان آب بنوشید.

9- از غذاهای حاوی روی مانند سویا، جگر، ذرت و چغندر استفاده کنید.

10- از مواد غذایی شیرین بویژه مواد حاوی قند های مصنوعی مانند شیرینی و شکلات کمتر استفاده کنید . قند خون بالا موجب کاهش کلاژن پوست و کدورت پوست و ظهور چین و چروک بر سطح پوست می شود .


این مقاله را بخوانید :  نحوه درست خط چشم کشیدن _ بخش سوم 


11- هر شب قبل از خواب با پاک کننده آرایش مناسب سطح پوست و منافذ پوست را تمیز کنید. 

12- از آرایشهای سنگین و مصرف کرم پودرهای غلیظ بر صورت تا حد امکان بپرهیزید و در مصرف لوازم آرایشی از مارک های معتبر و دارای تاییدیه از وزارت بهداشت استفاده کنید و تاریخ انقضا ی آن را حتما در نظر بگیرید.

13- ازمغزیجات بویژه بادام استفاده کنید.بادام حاوی ویتامین E می باشد و باعث شادابی پوست می شود.

14- از ورزش برای شفافیت پوست بهره بگیرید . ورزش کردن اکسیژن رسانی به پوست را بهتر می کند وپوست شما را شفاف و با طراوت می کند.

15- از مصزف دخانیات خود داری کنید . دخانیات با کاهش اکسیژن رسانی به پوست ،موجب کدورت پوست وظهور چین و چروک های فراوان بر سطح پوست می شود.


رازهای پوست شفاف و زیبا


16- به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید . از خوابیدن روی صورت نیز بپرهیزید .

17- از استرس دوری کنید . استرس باعث تیرگی و کدرشدن زودرس پوست می شود.

18- میوه و سبزیجات را حتما در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید .

19- پوست با منافذ بسته شفاف تر بنظر می رسد. در صورتی که پوستی چرب دارید هفته ای یکبار از اسکراب استفاده کنید.

20- سعی کنید همیشه لبخند به لب داشته و آرامش داشته باشید.آرامش شفافیت پوست و زیبایی شما را دو چندان می کند.

امیدواریم که از خواندن این مطلب استفاده لازم را برده باشید و برای داشتن پوستی شاداب و شفاف از نکات ذکر شده استفاده کنید و همیشه به سلامت و زیبایی خود اهمیت بدهید. از اینکه با مقالات زیبایی و سلامت در بانک مقالات ویکیوز در خدمت شما همراهان گرامی هستیم بسیار خوشحالیم.


بانک مقالات



پیشنهادات ما

Main
عوامل خجالتی شدن کودکان
Arducopterlike
قطعات مورد نیاز برای ساخت کوادکوپتر
علم روانشناسی چیست؟
Iranfromspace 4549683649
ترین های گردشگری ایران (بخش سوم)
Main
راه های کنترل خشم
4527045
طرز تهیه سالاد هندوانه و پنیر فتا

نظر شما