نکات طلایی برای داشتن پوست شفاف

نام نویسنده : ایمان قادری         ۲۶ فروردین ١۳۹۶ 6

نکات طلایی برای داشتن پوست شفاف

از اینکه با مقالات بخش زیبایی و سلامت در بانک مقالات ویکیوز همراه ما هستید، از همراهی شما سپاسگزاریم و امیدواریم که مطالب این بخش برای شما مفید بوده و مورد رضایت و توجه شما واقع شود. 

در این مطلب به نکاتی اشاره خواهیم کرد که برای داشتن پوستی شفاف و زیبا و در عین حال شاداب، به شما توصیه می شود تا این اصول را مد نظر داشته باشید و تا حد امکان در زندگی روزمره خود آنها را رعایت کنید. 

نکات طلایی برای داشتن پوستی شفاف

رازهای داشتن پوست شفاف

1- از جوانه های غلات بویژه جوانه گندم استفاده کنید.

2- بعد از استحمام از کرم های مرطوب کننده ی مخصوص نوع پوست خود استفاده کنید.
استفاده از کرم و لوسیون صورت باید حتماً مورد توجه واقع شود.

3- حتما در طی روز ضد آفتاب مناسب پوستتان را استفاده کنید و هر دو ساعت آن را تجدید کنید.

4- نوع شوینده ی صورت را مناسب با نوع پوستتان انتخاب کنید . اگر پوستی چرب دارید از صابون های مخصوص پوست چرب و اگرپوست خشک دارید شستشوبا آب و شوینده ها بویژه آب داغ را به حداقل برسانید . در حمام از پن های کرمدار استفاده کنید و لیف هم نزنید .

5- از لبنیات کم چرب که حاوی مقایر زیادی ویتامین Aهستند ،استفاده کنید.

6- از میوه ها و سبزیجات رنگی به ویژه انگورسیاه ،شاه توت، انار، گوجه فرنگی،هویج وتوت فرنگی که سرشا رازآنتی اکسیدان هستند وبه شفافیت پوست کمک میکنند، استفاده کنید.

7- از نوشیدن چای سبز غافل نشوید .چای سبز حاوی پلی فنولها است وبه طراوت و شفافیت پوست شما کمک شایانی میکند.

8- طی روزآب کافی بنوشید . روزانه حداقل 7 - 8 لیوان آب بنوشید.

9- از غذاهای حاوی روی مانند سویا، جگر، ذرت و چغندر استفاده کنید.

10- از مواد غذایی شیرین بویژه مواد حاوی قند های مصنوعی مانند شیرینی و شکلات کمتر استفاده کنید . قند خون بالا موجب کاهش کلاژن پوست و کدورت پوست و ظهور چین و چروک بر سطح پوست می شود .


این مقاله را بخوانید :  نحوه درست خط چشم کشیدن _ بخش سوم 


11- هر شب قبل از خواب با پاک کننده آرایش مناسب سطح پوست و منافذ پوست را تمیز کنید. 

12- از آرایشهای سنگین و مصرف کرم پودرهای غلیظ بر صورت تا حد امکان بپرهیزید و در مصرف لوازم آرایشی از مارک های معتبر و دارای تاییدیه از وزارت بهداشت استفاده کنید و تاریخ انقضا ی آن را حتما در نظر بگیرید.

13- ازمغزیجات بویژه بادام استفاده کنید.بادام حاوی ویتامین E می باشد و باعث شادابی پوست می شود.

14- از ورزش برای شفافیت پوست بهره بگیرید . ورزش کردن اکسیژن رسانی به پوست را بهتر می کند وپوست شما را شفاف و با طراوت می کند.

15- از مصزف دخانیات خود داری کنید . دخانیات با کاهش اکسیژن رسانی به پوست ،موجب کدورت پوست وظهور چین و چروک های فراوان بر سطح پوست می شود.


رازهای پوست شفاف و زیبا


16- به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید . از خوابیدن روی صورت نیز بپرهیزید .

17- از استرس دوری کنید . استرس باعث تیرگی و کدرشدن زودرس پوست می شود.

18- میوه و سبزیجات را حتما در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید .

19- پوست با منافذ بسته شفاف تر بنظر می رسد. در صورتی که پوستی چرب دارید هفته ای یکبار از اسکراب استفاده کنید.

20- سعی کنید همیشه لبخند به لب داشته و آرامش داشته باشید.آرامش شفافیت پوست و زیبایی شما را دو چندان می کند.

امیدواریم که از خواندن این مطلب استفاده لازم را برده باشید و برای داشتن پوستی شاداب و شفاف از نکات ذکر شده استفاده کنید و همیشه به سلامت و زیبایی خود اهمیت بدهید. از اینکه با مقالات زیبایی و سلامت در بانک مقالات ویکیوز در خدمت شما همراهان گرامی هستیم بسیار خوشحالیم.


بانک مقالات



پیشنهادات ما

علم روانشناسی چیست؟
Photo 2017 08 14 14 47 24
سولاریوم و نحوه برنزه شدن با آن
Indian butter chicken 8
طرز تهیه مرغ کره ای هندی
عوامل خجالتی شدن کودکان (بخش دوم)
Main
عوامل خجالتی شدن کودکان
Dark matter backgrounds
آموزش مبانی کیهان شناسی (بخش پنجم)

نظر شما